《黄帝内经》提出“正气存内，邪不可干”，强调了人体正气对抵御疾病，强身健体的重要性。2021年年初，新冠疫情出现反弹，冬春季是病毒相对“猖狂”的季节，眼下如何防病毒，为身体建立一道安全的防护屏障？根据今年的“五运六气”特点，推荐四个调补汤。

  “五运六气”为中医理论的核心内容，以十天干的甲己配为土运、乙庚配为金运、丙辛配为水运、丁壬配为木运、戊癸配为火运，统称五运；风、寒、暑、湿、燥、火六种因素作为影响健康和疾病的重要因素，称为六气。2021年（辛丑年）是水运不及之年，总体气候特点为“水运不及，太阴湿土司天，太阳寒水在泉”。简单说，就是寒伤肾、湿伤脾、肾水不及。中医认为，寒水之气肃杀萧条，湿土之气黏滞迟缓，故今年致病之邪主要为寒和湿。由于2020庚子年“肝木受克”，加之今年水运不及，影响肝木之生发，故今年养生重点集中在“水土木”的关系上。同时，由于湿土致中焦脾胃“斡旋”失职而使水火不能相济，水运不及、火降不利，也要考虑“水火”关系。鉴于以上中医理论，给大家推荐四个调补方，可在医生指导下辨证服用。

  补肾祛寒：五味子汤。今年水运不及，寒湿容易伤肾。肾虚之人受寒湿之气影响，会出现腰膝疼痛、腹胀腹痛等症状，可用五味子汤（北五味、制附子、大熟地、鹿角片、盐巴戟、盐杜仲、山萸肉、生姜、盐少许）温阳补阴。

  温脾祛湿：备化汤。太阴湿土司天，湿邪留滞不运，可出现关节不利、筋脉拘急、身重、水肿等表现，可用备化汤（木瓜、茯神、牛膝、附子、熟地、覆盆子、甘草、生姜）调理。方中，附子大热，能逐湿祛寒；熟地可滋补肾水；佐以生地凉降、甘草甘缓以防火烈伤阴；茯苓、覆盆、牛膝、木瓜等可敛收通利并行。

  补水降火：小补肾汤。肾水不足，心火上炎，可出现口腔溃疡、咽干咽痛等健康问题，在温补脾肾、祛湿助运的同时，可用小补肾汤（地黄、竹叶、甘草、泽泻）补水清火，使水火既济。

  补肝助升：小补肝汤。肝木不足表现为手脚冰凉、失眠、痛经，要重点补肝，推荐小补肝汤（桂枝、干姜、五味子、大枣）。桂枝、干姜味辛，可助肝木温升；五味子味酸，能益肝血；干姜可用炮姜代替，温补的同时能减少阴血损伤。全方既补肝之不足，还有助肝木升发的作用。（山西中医药大学附属医院副院长 李艳彦）