来源：中国江苏网  作者：孙骏 杨璞  

中国江苏网讯 （记者 孙骏 通讯员 杨璞）都市剧《三十而已》开播后，迅速出现了“爆款相”，不仅豆瓣评分目前高达8.1分，而且相关热搜话题没断过。这部剧以三位30岁女性视角展开，讲述了都市女性在这一重要年龄节点时，遭遇多重压力的故事。

这部剧播出后，引起了不少女性观众的强烈共鸣，不少30岁左右的职场女性，在剧中仿佛看见了自己的“影子”。但从中西医的角度来看，这部剧中出现的三大健康问题，也是值得您关注的。

工作狂憋尿晕倒，这种坏习惯会诱发多种疾病

【剧情回顾】柜姐王漫妮是个实打实的“工作狂”，为了拼业绩抢客户，上班期间不敢喝水一直憋尿，结果为此晕倒住院。

【健康解读】南京市中西医结合医院泌尿外科主任陈卓介绍说，很多工作繁忙的上班族习惯性选择憋尿，自以为这都是小问题，殊不知长时间憋尿会导致泌尿系统疾病。《黄帝内经》说：“膀胱，州都之官，津液藏焉，气化则能出矣”。中医认为，膀胱具有司开合的生理特性。膀胱为人体水液汇聚之所，故称之为“津液之腑”、“州都之官”。膀胱赖其开合作用，以维持其贮尿和排尿的协调平衡。膀胱的功能如果不正常会直接影响健康。憋尿时膀胱胀大，膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力降低，细菌就会乘虚而入，大肆生长繁殖，不仅容易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系统疾病。特别是女性，由于女性尿道短，又与阴道接近，经常憋尿更容易发生尿路感染。如果尿液不能经常不及时排出，时间久了会导致膀胱括约肌松弛，出现神经功能失调，容易诱发尿失禁。

南京市中西医结合医院大内科主任鞠娟表示，很多本身患有慢性疾病的人，比如高血压患者，憋尿会使交感神经兴奋，导致血压升高、心跳加快、心肌耗氧量增加，可能诱发心肌梗死，严重的还会导致猝死。

南京市中西医结合医院脑外科主任李元洋提醒，很多脑出血患者有多年高血压病和动脉硬化病史，脑部小动脉壁上可能会出现微动脉瘤。憋尿和情绪激动两种诱因都会导致血压升高，一旦超过了这种微动脉瘤瘤壁的承受力时，微动脉瘤就会破裂引发脑出血。

陈卓主任最后表示，如果在长时间憋尿后不宜用力排尿。因为，突然用力排尿，会使迷走神经变得过度兴奋，促使脑供血不足、血压降低、心率减慢，诱发排尿性晕厥。排尿时动作一定要慢，不要突然屏气用力。建议上班族准备开始繁忙工作前先上厕所。晚上睡觉前两个小时内尽量少喝水，更不要多喝啤酒。建议平时养成及时排尿好习惯。

高跟鞋爬楼梯，伤足又伤膝

【剧情回顾】顾佳为了儿子，不惜光着脚陪王太太爬21层楼梯。因为停电扶着王太太下楼，自己却光着脚，手里提着王太太的高跟鞋，而把自己的平底拖鞋给王太太穿，到了大堂里,又服侍王太太穿上自己的高跟鞋。

【健康解读】南京市中西医结合医院骨科杨增敏主任中医师表示，长时间穿高跟鞋，会增加膝部肌肉的负荷，不利膝关节健康。正常人脚的大脚趾应该是与其他脚趾并列向前一个方向。但有些人的大脚趾会向小脚趾方向偏斜，甚至与第二脚趾交叉、重叠，这种问题医学上称为“拇外翻”。“拇外翻”的发病原因既有先天遗传因素，也有后天走路、穿鞋等的影响。其中，经常穿高跟鞋是最易诱发“拇外翻”的，对于大脚趾长、第二脚趾短的人更容易发生。

“拇外翻”的患者会带来一系列的健康问题，比如脚的蹬踏力和抓地力减弱，很容易因走路平衡感差发生摔倒。

女性尽量少穿高跟鞋，实在不得已要穿的，也要尽可能减少穿高跟鞋的时间，比如在办公室备一双舒服柔软的平底鞋。如果已经发展到20度以上的“拇外翻”，不进行专业的医疗干预很难自己康复好，外翻程度也会日益加重，如果严重影响生活和工作，要及时到医院骨科就诊。

以下六类人不宜穿高跟鞋：1、有足部疾病如拇外翻和扁平足者；2、患膝关节炎和膝盖曾手术治疗者；3、习惯性踝扭伤者；4、16岁以下骨骼未发育成熟者；5、足底脂肪垫减震能力减弱的年长者；6、孕妇和肥胖者。

桃子也可能诱发过敏，五类人不宜吃桃子

【剧情回顾】剧中王漫妮的同事琳达为了抢夺其百万大单，偷偷给漫妮的唇膏涂上令她过敏的桃子汁，导致王漫妮过敏，身体上起疹子。

夏天正是吃桃子时，很多人知道桃子上的毛会让人过敏，但是却不知道，桃子肉也会诱发一些人出现过敏症状。

桃是一种营养价值很高的水果，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分，但也是比较常见的易引起过敏的水果。

南京市中西医结合医院皮肤科主任杜长明介绍，吃桃一旦出现过敏，刚开始症状较轻时，可能出现嘴角发红、脱皮、瘙痒。症状比较严重者的嘴唇、耳朵、颈部出现大片红斑，甚至有轻微水肿，应及时就诊。水果的过敏原一般都是蛋白质，这种过敏蛋白在果皮、果肉中都有，不同水果过敏蛋白的种类、分布不同，甚至同一水果这三个部位的过敏蛋白也不同。对于患者而言，导致水果过敏的蛋白种类和含量都不同，有的人可能偏偏对某种含量并不高的过敏蛋白过敏。

杜长明认为，桃有生津、润肠、活血、消积等功效。但是却不宜多食，因为容易生热，甚至诱发腹泻。也不宜与鳖同食，有疮疖、痈疮等疾病的患者也不宜吃桃。

除了易过敏的人群，以下四类人也不宜多吃桃子：糖尿病患者、胃肠功能弱者、内热偏盛易生疮疖者、婴幼儿及孕妇等。